济南市人民医院举办“强身心 健体魄”第二届职工八段锦比赛专项培训

　　近日，济南市人民医院于组织开展了“强身心 健体魄”第二届职工八段锦比赛专项培训活动，来自全院各科室的领队、教练员共计50余人参加了培训。

　　培训班邀请康复医学科曲欣洁现场授课。她首先对八段锦的历史渊源、健身功效进行了系统讲解，强调八段锦作为一项内外兼修的传统健身方法，具有动作柔和、节奏缓慢、适合各年龄段人群练习的特点，长期坚持能有效调节脏腑功能、疏通经络、缓解工作压力。在实操教学环节，她逐一讲解了八个招式的动作要领、呼吸配合及身形要求。参训职工学习热情高涨，认真跟学每一个动作，反复揣摩细节，力求做到手、眼、身、法、步的协调统一。培训现场气氛热烈，大家在一招一式中感受传统健身文化的魅力，在舒展筋骨中放松身心、增强体质。

　　此次专项培训不仅提高了职工对八段锦动作规范性的掌握，更增强了团队协作意识和集体荣誉感。参训职工纷纷表示，将以此次培训为契机，利用业余时间加强练习，以更加饱满的精神状态和整齐划一的动作水准投入到后续的科室训练和全院比赛中，赛出风格、赛出水平，充分展现济南市人民医院职工健康向上、团结奋进的良好形象。

　　八段锦比赛是济南市人民医院年度职工文体活动的重要组成部分，旨在通过以赛促练、以练促健的方式，引导广大职工树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，养成科学、健康的工作和生活方式。

作者：通讯员 常永亮 焦健 责任编辑：吕冉冉

值班主任：田艳敏