“医路同行——济南市人民医院职工身心轻养工作坊”暖心开启

　　为营造“健康工作、快乐生活”的温馨氛围，近日，济南市人民医院工会联合心理门诊、临床护理关爱小组共同打造的“医路同行——职工身心轻养工作坊”开启，旨在利用业余时间为全院奋战在一线的职工们构筑一处放松身心的“温馨港湾”。

　　工作坊由济南市人民医院心理门诊负责人、资深心理专家雷震领衔主导。雷震毕业于山东大学医学心理学系，硕士研究生学历，拥有国家心理治疗师、IHNMA国际催眠治疗师、心理测量师、国家二级心理咨询师等多项专业资质，在情绪管理、压力调适及各类心理行为问题干预方面经验丰富。专业团队的保驾护航，确保了工作坊活动的科学性与实效性，力求为职工提供安全、专业、有益的身心支持。

　　在近期举办的两场活动中，雷震医生与郭子熊医生带领参与职工进行了深度催眠、正念冥想体验。在40分钟沉浸式练习中，大家暂时远离工作的紧张与生活的繁杂，在专业语音引导下，学习将注意力温和地锚定于呼吸与身体感知，体会当下的平静。

　　“平时脑子里总在转各种事，这40分钟就像按了个暂停键，身心都缓过来了。”一位参与活动的职工分享道。“感觉像给高速运转的大脑做了一次‘关机重启’，整个人都清爽了许多。”一位参与活动的医生分享道。也有职工在冥想过程中安然小憩，体验到了久违的深度休息。大家纷纷表示，这样的活动简单而有效，真正做到了为身心“充电”。

作者：通讯员 常永亮 焦健 责任编辑：吕冉冉

值班主任：李欢