济南市人民医院开展庆“三八”女职工心理健康讲堂

　　为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女职工心理健康，提升情绪管理能力，3月4日下午，济南市人民医院举办了庆“三八”女职工心理健康讲课。心理门诊医师雷震以“做好情绪管理，赋能‘心’生活 ”为主题，带来了一场精彩的讲课，100余名女职工参加。

　　雷震运用生动鲜活的案例和丰富专业的理论知识，结合自身日常生活、工作中的点滴，解析了情绪管理基本知识，引导女职工们正确认识挫折与压力，学会自我调节和自我减压，建立和谐的工作和生活关系。活动现场，雷震还帮助女职工们进行了20分钟的全身放松体验，女职工在雷震的引导下，通过深呼吸、冥想等方式全身心得到了放松。

　　本次讲课让女职工们认识到了心理健康的重要性，对自身心理健康状况也有了更多的关注，遇到压力时知道如何进行放松和疏导。今后，工会将继续开展更多的心理减压活动，帮助职工以更加积极乐观的心态投入工作和生活。

作者：通讯员：常永亮 焦健 责任编辑：吕冉冉

值班主任：李欢