从心释压而行 寻遇美好的自己——济南市人民医院举办“庆三八”心理健康知识宣讲活动

　　为普及心理健康知识，引导广大职工保持积极健康的工作和生活状态，3月5日下午，三八国际妇女节到来之际，济南市人民医院在北院区门诊楼五楼会议室举办以“从心释压而行，寻遇美好的自己”为主题的心理健康知识宣讲活动，全院100余名女职工参加了活动。

　　活动中，心理咨询专家雷震运用生动鲜活的案例和丰富专业的理论知识，结合自身日常生活、工作中的点滴，解析了心理健康的基本知识，对如何平衡工作与生活压力，提高工作效率，维护心理健康做了具体的讲解，引导职工们正确认识挫折与压力，学会自我调节和自我减压。

　　保持良好的心理状态，可以提高幸福感和生活质量，积极的情绪也可以带来愉悦和快乐。本次活动让大家认识到了心理健康的重要性，对自身心理健康状况也有了更多的关注。

作者：通讯员：常永亮 焦健 责任编辑：李梦园

值班主任：田艳敏